Cycle découverte ski de randonnée nordique (SRN)

Le 14.12.2022, par GillesL - Sortie liée : « CYCLE DECOUVERTE DU SKI DE RANDONNEE NORDIQUE »


Talon libre, esprit libre...
C’est par cette devise que le cycle découverte ski de randonnée nordique (SRN) a débuté à la Féclaz sur un
fond de matin très gris, très froid et très brumeux !
Sous les regards attentifs et encourageants de nos deux encadrants, Benoît et Gilles, nous avons enchaîné les ateliers : sentir la sensation de glisse, surtout ne pas marcher ! Descendre, remonter la petite pente, tenter les pas tournants à droite à gauche, « jouer de la guitare » en s’initiant au télémark, chuter à plusieurs reprises, et hop ! debout pour retrouver l’allure...La station n’est pas ouverte, c’est donc en plein air que nous faisons la pause pique nique...Motivés pour la reprise, l’après midi nous continuons l’apprentissage à travers la forêt et sur les pistes, c’est splendide, joie et bonne humeur les visages rayonnent, on reviendra demain.
Le second jour, le cycle se poursuit au Margeriaz, la belle équipe est accueillie par le soleil, le thème du jour : conversions dans tous les sens, ça ressemble presque à une chorégraphie, nos maîtres de ballets nous encouragent ; nous montons allègrement.
Puis c’est le chapitre sécurité qui s’invite, nous voilà équipés et briefés pour réaliser des mises en situation, exercices DVA- recherches, pelletage – on ne badine pas avec ce sujet.
Cette fois nous pique niquons bien installés face au soleil, l’instant se prolonge. L’heure de la descente a sonné, la neige est dure et croûtée, tous les moyens sont bons pour s’engager dans la pente : télémark pour les plus hardis, chasse neige et dérapage, certains même déchausseront et fixeront leurs skis sur leur sac...Ouf tout le monde est arrivé en bas. Un débriefing est engagé, les conditions météo et neige n’ont pas facilité cette mise en « glisse » cependant l’enthousiasme est bien là, à bientôt pour continuer l’aventure SRN.
Sabine C.

Merci Sabine pour ce 1er compte rendu qui relate bien notre 1 er cycle découverte de SRN .
Gilles L


 

SKI DE RANDONNEE NORDIQUE

Le SRN (ski de Randonnée Nordique) est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités,

c'est pourquoi un minimum de technique en alternatif est important.

Un cycle SRN Niveau découverte 1 et perfectionnement Niveau progression 2 vous est proposé chaque année en début de saison 1er ou 2ème WE de décembre .

Notre commission vous proposera également des sorties à la journées et en WE pour des Niveaux Progression 2  , Niveaux Progression 3 et 

Niveaux Autonomie 4  dans nos différents massifs Alpins et Jurassiens. 

Venez nous rejoindre !!!

Contacter le responsable :

Gilles LEGRAND : glegrand51@orange.fr

 

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Sam 10/10 | Ecole d'Aventure

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Dim 11/10 | Animations

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Lun 12/10 | Escalade adultes

Préparation physique Général séance 5

Mar 13/10 | Animations

REPAS DE FIN DE SAISON DES RANDONNEURS AU CHALET DU CLUB

Jeu 15/10 | Randonnée pédestre

Lac blanc de belledonne

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Soirée Alpi : les cordes et bases de l'encordement.

Sam 17/10 | Randonnée pédestre

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Mar 03/11 | Randonnée pédestre

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Dim 08/11 | Sortie annulée

Sortie mer de glace

Lun 09/11 | Escalade adultes

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Lun 16/11 | Ski de Randonnée

FORMATION Perfectionné ski de randonnée

Lun 16/11 | Escalade adultes

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Lun 30/11 | Escalade adultes

SUITE DE : progression dans le 6

Lun 07/12 | Escalade adultes

SUITE DE : progression dans le 6

Lun 14/12 | Escalade adultes

SUITE DE : progression dans le 6

Ven 05/03 | Randonnée raquettes

SEJOUR MULTIACTIVITES EN LAPONIE SUEDOISE

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