Escalade adultes > Apprendre à construire une séance de force efficace / Dimanche 07 Décembre

  • MASSIF : Wattabloc
  • DIFFICULTÉ : tout niveau
  • MATÉRIEL : Chausson d'escalade

Sortie proposé par Etienne Lerosier (Moniteur Professionnel Escalade) de 9h à 12h à wattabloc sur chambery https://www.wattabloc.com/

Thème : La force

 

Objectif : apprendre à construire une séance de force efficace et comprendre les tactiques pour progresser durablement.

 
Au programme:
 
1/ Échauffement structuré et progressif
2/ Initiation aux suspensions sur poutre et exercices complémentaires
3/ Travail de force sur bloc

Cette sorite est proposé aux Adultes et Ado de +13ans

Le prix de 15€ comprend : l'entrée a Wattabloc et la rémunération du moniteur. (restera le prix du covoiturage) (pour info l'entrée a wattabloc en autonome est a 13€, nous avons négocier le prix de l'entrée pour que le prix de l'encadrant soit que de 2€ en plus d'une séance libre)

Un minimun de 8 participants est nécessaire pour valider la sortie

https://www.helloasso.com/associations/club-alpin-francais-aix-les-bains/evenements/escalade-apprendre-a-construire-une-seance-de-force-efficace


  • DÉPART : Le 07 Décembre 2025.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : FranckR - le 25/11/25, modifiée le 02/12/25 à 18:01
    • ENCADRANTS : FranckR



    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 5

    7 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (58%)
    5 places restantes pour les inscriptions en ligne

    Inscriptions :

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