Vous avez envie de progresser en ski-alpinisme ? Vous aimez les longues journées en montagne ? Prendre le bus ou le train pour aller skier ne vous fait pas peur ?

... pour ne pas avoir à choisir entre dénivelé et pédagogie, entre mobilité douce et immersion en montagne, entre plaisir et sécurité, le cycle évolution vous propose un menu varié de 8j de ski-alpinisme sur fond de pédagogie :

• Lundi 7/12 - Réunion de préparation (date à confirmer ensemble)
• Dimanche 17/01, sortie à la journée
• Dimanche 07/02, sortie à la journée
• Week end du 20-21/03
• Mini raid de 4j du samedi 17/04 au 20/04

Prérequis

• Bonne forme physique, pratique régulière d’un sport d’endurance, être à l’aise sur 1500m de dénivelé à 400m/h
• Bon skieur, être à l’aise en toute neige, savoir maîtriser sa vitesse et trajectoire
• Maitrise des bases du ski de randonnée (journée exercice DVA, challenge hivernal ou équivalent)
• Envie d’apprendre et de partager

Programme pédagogique

Nous nous appuierons sur la méthode 3x3 pour la préparation des sorties, et la prise de décision tout au long de celles-ci. Nous approfondirons les fondamentaux du ski-alpinisme au fil de la saison et validerons les UF1 équivalentes :

• Préparation de course par les participants la semaine précédant la sortie : collecte d’information, topos, bulletin d’estimation des risques d’avalanche, météo… afin de définir ensemble un projet de course adapté aux conditions.
• Sécurité avalanche : maitriser le fonctionnement de son matériel de sécurité (DVA/pelle/sonde), apprécier les conditions nivologiques, savoir effectuer une recherche avalanche efficace…
• Evolution à ski : gérer son effort et son matériel, évoluer en sécurité, à la descente comme à la montée, de façon coordonnée avec le reste du groupe…
• Premier secours : savoir sécuriser une victime, alerter les secours, gestes de premiers secours…
• Cartographie et orientation : lire le terrain et la carte, utiliser une boussole, un GPS, préparer une trace...
• Initiation sécurité sur glacier et techniques alpines : remonter une pente en crampons skis sur le sac, s’encorder, progresser sur rocher ou neige dure, enrayer une chute, installer et utiliser une main courante…

Renseignements pratiques

• Modalité d’inscription : compléter le >>> formulaire de candidature (lien) <<<
• 8 participants, engagement à participer à l’ensemble des sorties du cycle.
• Frais à prévoir : hébergement, transport
• Besoin de plus d'informations? Contactez moi sur le site du CAF

Encadrant

Thomas, 35 ans, initiateur ski-alpinisme depuis 5 ans. J’ai encadré, depuis 2012, différents types de cycles à vocation pédagogique (perfectionnement, autonomie), ou à thème (nature, grosses bambées…) au club alpin de Lyon. J’aime réaliser de belles boucles sauvages et alpines, mais aussi aider un groupe à progresser vers l’autonomie. J’ai à cœur de partager une approche de la montagne plus durable.