ski alpinisme > Cycle évolution ski-alpinisme 2021 / Lundi 07 Décembre

  • MASSIF : A définir
  • DÉNIVELÉ : Env. 1300m/jour, davantage selon forme et envies, rythme de 350m/h pauses inclues
  • DIFFICULTÉ : Niveau max 3.3 E2
  • MATÉRIEL : DVA, sonde, pelle, casque, crampons, piolets, baudrier qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.


Vous avez envie de progresser en ski-alpinisme ? Vous aimez les longues journées en montagne ? Prendre le bus ou le train pour aller skier ne vous fait pas peur ?

... pour ne pas avoir à choisir entre dénivelé et pédagogie, entre mobilité douce et immersion en montagne, entre plaisir et sécurité, le cycle évolution vous propose un menu varié de 8j de ski-alpinisme sur fond de pédagogie :

  • Lundi 7/12 - Réunion de préparation (date à confirmer ensemble)
  • Dimanche 17/01, sortie à la journée
  • Dimanche 07/02, sortie à la journée
  • Week end du 20-21/03
  • Mini raid de 4j du samedi 17/04 au 20/04

 

Prérequis

  • Bonne forme physique, pratique régulière d’un sport d’endurance, être à l’aise sur 1500m de dénivelé à 400m/h
  • Bon skieur, être à l’aise en toute neige, savoir maîtriser sa vitesse et trajectoire
  • Maitrise des bases du ski de randonnée (journée exercice DVA, challenge hivernal ou équivalent)
  • Envie d’apprendre et de partager

 

Programme pédagogique

Nous nous appuierons sur la méthode 3x3 pour la préparation des sorties, et la prise de décision tout au long de celles-ci. Nous approfondirons les fondamentaux du ski-alpinisme au fil de la saison et validerons les UF1 équivalentes :

  • Préparation de course par les participants la semaine précédant la sortie : collecte d’information, topos, bulletin d’estimation des risques d’avalanche, météo… afin de définir ensemble un projet de course adapté aux conditions.
  • Sécurité avalanche : maitriser le fonctionnement de son matériel de sécurité (DVA/pelle/sonde), apprécier les conditions nivologiques, savoir effectuer une recherche avalanche efficace…
  • Evolution à ski : gérer son effort et son matériel, évoluer en sécurité, à la descente comme à la montée, de façon coordonnée avec le reste du groupe…
  • Premier secours : savoir sécuriser une victime, alerter les secours, gestes de premiers secours…
  • Cartographie et orientation : lire le terrain et la carte, utiliser une boussole, un GPS, préparer une trace...
  • Initiation sécurité sur glacier et techniques alpines : remonter une pente en crampons skis sur le sac, s’encorder, progresser sur rocher ou neige dure, enrayer une chute, installer et utiliser une main courante…

 

Renseignements pratiques

  • Modalité d’inscription : compléter le >>> formulaire de candidature (lien) <<<
  • 8 participants, engagement à participer à l’ensemble des sorties du cycle.
  • Frais à prévoir : hébergement, transport
  • Besoin de plus d'informations? Contactez moi sur le site du CAF

 

Encadrant

Thomas, 35 ans, initiateur ski-alpinisme depuis 5 ans. J’ai encadré, depuis 2012, différents types de cycles à vocation pédagogique (perfectionnement, autonomie), ou à thème (nature, grosses bambées…) au club alpin de Lyon. J’aime réaliser de belles boucles sauvages et alpines, mais aussi aider un groupe à progresser vers l’autonomie. J’ai à cœur de partager une approche de la montagne plus durable.



  • DÉPART : Le 07 Décembre 2020.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThomasM - le 14/10/20, modifiée le 22/10/20 à 17:44
    • ENCADRANTS : ThomasM




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 8


    0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 8 PLACES AU TOTAL ( 0%)
    8 places restantes pour les inscriptions en ligne - 6 inscriptions en attente de confirmation


    Inscriptions :

    Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

SKI ALPINISME / DE RANDONNÉE

Le club d'Aix les bains vous propose :

  • des sorties collectives tous les samedis et dimanches (de mi-décembre à fin mai)
  • quelques sorties sur deux à quatre jours
  • Un raid d'une semaine
  • un formation sécurité neige et avalanches en début de saison

en savoir plus...

 

Le programme 2020

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