Escalade adultes > Préparation physique Général séance 1 / Lundi 14 Septembre

MASSIF : G4 salle de musci
DIFFICULTÉ : tout niveau
MATÉRIEL : tenue de sport, basket d'intérieur, gourde, serviette

Bonjour

Le club vous propose une nouvelle activité pour préparer votre corps aux différentes acitivés proposées.

Un premier cycle de 5 séances d'une heure trente commencera le lundi 14 septembre à 20h00, à la salle de musculation du gymnase G4. Ce cycle finira lau vacances de la toussaint.

Je vous propose un cycle de préparation physique générale.

Les séances seront organisées sur le format suivant:

- 20 min d'échauffement (mobilité/elastique)

- 1h de circuit training (au poids du corps/ haltère/ machine)

- 10min de débrief retour au calme " étirements".

DÉPART : Le 14 Septembre 2026.
RETOUR : Le même jour.

SORTIE DÉPOSÉE PAR : BastienP - le 31/08/26, modifiée le 31/08/26 à 14:01
ENCADRANTS : BastienP

CO-ENCADRANTS : PierrehenriM

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
DISPONIBLES VIA INTERNET : 0

0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 16 PLACES AU TOTAL ( 0%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :

21/09/2026	Préparation physique Général séance 2 Escalade adultes
21/09/2026	Préparation physique Général séance 2 Escalade adultes
28/09/2026	Préparation physique Général séance 3 Escalade adultes
05/10/2026	Préparation physique Général séance 4 Escalade adultes
07/10/2026	Préparation physique Général séance 5 Escalade adultes