Escalade adultes > Préparation physique Général séance 5 / Lundi 12 Octobre

MASSIF : G4 salle de musci
DIFFICULTÉ : tout niveau
MATÉRIEL : tenue de sport, basket d'intérieur, gourde, serviette

Bonjour

Le club vous propose une nouvelle activité pour préparer votre corps aux différentes acitivés proposées.

Un premier cycle de 5 séances d'une heure trente commencera le lundi 14 septembre à 20h00, à la salle de musculation du gymnase G4. Ce cycle finira lau vacances de la toussaint.

Je vous propose un cycle de préparation physique générale.

Les séances seront organisées sur le format suivant:

- 20 min d'échauffement (mobilité/elastique)

- 1h de circuit training (au poids du corps/ haltère/ machine)

- 10min de débrief retour au calme " étirements".

DÉPART : Le 12 Octobre 2026.
RETOUR : Le même jour.

SORTIE DÉPOSÉE PAR : BastienP - le 31/08/26, modifiée le 04/09/26 à 12:30
ENCADRANTS : BastienP

CO-ENCADRANTS : PierrehenriM

Validation en attente :
Cette sortie n'a pas encore été validée par les responsables du CAF.

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
DISPONIBLES VIA INTERNET : 0

0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 16 PLACES AU TOTAL ( 0%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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