Escalade adultes > Préparation physique Général séance 5 / Lundi 12 Octobre

  • MASSIF : G4 salle de musci
  • DIFFICULTÉ : tout niveau
  • MATÉRIEL : tenue de sport, basket d'intérieur, gourde, serviette

Bonjour 

Le club vous propose une nouvelle activité pour préparer votre corps aux différentes acitivés proposées.

Un premier cycle de 5 séances d'une heure trente commencera le lundi 14 septembre à 20h00, à la salle de musculation du gymnase G4. Ce cycle finira lau vacances de la toussaint.


Je vous propose un cycle de préparation physique générale.

Les séances seront organisées sur le format suivant:

 - 20 min d'échauffement (mobilité/elastique)

 - 1h de circuit training (au poids du corps/ haltère/ machine)

 - 10min de débrief retour au calme " étirements". 

 

 

 


  • DÉPART : Le 12 Octobre 2026.
  • RETOUR : Le même jour.

    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0

    0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 16 PLACES AU TOTAL ( 0%)
    0 place restante pour les inscriptions en ligne

    Inscriptions :

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