Animations > Marche et Respiration / Dimanche 27 Novembre
- MASSIF : Revard
- DIFFICULTÉ : Les doigts dans le nez ou pas !
- MATÉRIEL : Matériel de marche , coussin pour les assises
Une matinée Marche et Respiration pour expérimenter des respirations
On commencera à l'abris du chalet et assis par des respiration rythmées.
Puis nous irons marcher pour tester la synchronisation de sa respiration et de ses pas.
L'idée est de conscientiser sa marche , de sur-oxygéner pour une marche sans fatigue.
Et, pourquoi pas aller jusqu' à la marche consciente, véritable méditation !
Retour au chalet pour partager repas et bouteilles (obligatoire ! ) sortis du sac.
Je vous propose tout ça sans prétention, juste pour le plaisir de tester et partager.
Arnaud B
- DÉPART : Le 27 Novembre 2016.
- RETOUR : Le même jour.
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 28
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 12
19 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 28 PLACES AU TOTAL (67%)
12 places restantes pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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