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Animations > Marche et Respiration / Dimanche 27 Novembre

  • MASSIF : Revard
  • DIFFICULTÉ : Les doigts dans le nez ou pas !
  • MATÉRIEL : Matériel de marche , coussin pour les assises

Une matinée Marche et Respiration pour expérimenter des respirations

 

On commencera à l'abris du chalet et assis par des respiration rythmées.

Puis nous irons marcher pour tester la synchronisation de sa respiration et de ses pas.

L'idée est de conscientiser sa marche , de sur-oxygéner pour une marche sans fatigue.

Et, pourquoi pas aller jusqu' à la marche consciente, véritable méditation !

 

Retour au chalet pour partager repas et bouteilles (obligatoire ! ) sortis du sac.

 

Je vous propose tout ça sans prétention, juste pour le plaisir de tester et partager.

 

Arnaud B


  • DÉPART : Le 27 Novembre 2016.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : ArnaudB - le 04/11/16, modifiée le 05/11/16 à 14:37
    • ENCADRANTS : ArnaudB



    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 28
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 12

    19 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 28 PLACES AU TOTAL (67%)
    12 places restantes pour les inscriptions en ligne

    Inscriptions :

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