Bonjour à toutes et à tous,

Pour cette rentrée, nous vous proposons, avec Pierre, de découvrir ou redécouvrir l’escalade en salle (Structure Artificielle d’Escalade) au travers d’un cycle de 3 séances, les lundis soir : 28 septembre, 5 et 12 octobre.

Au cours de ces séances, nous aborderons progressivement les principales techniques nécessaires pour grimper en toute sécurité :

• les nœuds et les techniques pour s’encorder ;
• l’assurage en moulinette ;
• l’assurage en tête ;
• les bonnes pratiques pour grimper et assurer en toute sécurité.

Chaque séance durera environ 2 heures et débutera par un échauffement complet : montée en température avec un petit footing, échauffement articulaire et préparation musculaire. Nous alternerons ensuite des exercices au sol et des mises en situation sur le mur, pour progresser en confiance.

Le tout dans la bonne humeur, la convivialité et le partage ! Avec Pierre, nous espérons vous faire découvrir les plaisirs de l’escalade et, pourquoi pas, vous donner envie de rejoindre ensuite la section escalade du Club.

Ce cycle s’adresse en priorité aux personnes n’ayant jamais pratiqué l’escalade (ou très peu), en salle comme en extérieur, mais également à celles et ceux qui souhaitent revoir ou consolider leurs techniques d’assurage.

Important : en vous inscrivant à ce stage, nous vous demandons de vous engager à participer aux trois séances, afin de garantir une progression cohérente du groupe tout au long du cycle.

Au plaisir de grimper avec vous !